Wenn jemand fragen würde, welche von unseren Nahrungsergänzungsmitteln unbedingt dazu gehören, so wäre NAC mit Sicherheit eines davon!

N-Acetyl Cystein (kurz NAC), hat zahlreiche Vorteile für gleich mehrere Körpersysteme! Die Forschung hat gezeigt, dass NAC hilft, Schilddrüsenantikörper zu reduzieren. Es unterstützt auch unsere Entgiftungswege (die bei Hashimoto in der Regel gestört sind), sowie die Darmfunktion. Außerdem kann es bei Asthma, Osteoporose, oxidativem Stress, chronischen Entzündungen und anderen Problemen helfen, die häufig bei Menschen mit Hashimoto auftreten.

➥ Autor: Barbara M. Thielmann

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➥ Produkt zur Sendung: Liposomales Glutathion

In diesem Artikel wollen wir auf Folgendes eingehen

– Was NAC ist
– Wie NAC Menschen unterstützt, z.B. mit Hashimoto-Syndrom & ähnlichen Krankheiten
– Wie NAC oxydativen Stress und chronische Entzündungen positiv beeinflusst
– Wie du NAC in deinen Tagesablauf einbauen kannst

Was ist NAC?

N-Acetylcystein (NAC) ist ein schwefelbasiertes Derivat der Aminosäure L-Cystein. Im Körper wirkt es als starkes Antioxidans und hat eine nahezu 100-prozentige hepatoprotektive Wirkung, heißt: es kann Leberschäden verhindern.

In den 1970er Jahren wurde festgestellt, dass NAC ein Gegenmittel für eine Überdosis Tylenol (Paracetamol) ist, und später, in den 1980er Jahren, wurde entdeckt, dass NAC toxische Reaktionen auf Chemotherapeutika verhindern kann.

Die Rolle von NAC bei Hashimoto und der Unterstützung der Leber

Bei Menschen mit Hashimoto-Syndrom ist die Fähigkeit, Giftstoffe auszuscheiden, oft beeinträchtigt, und es kann zu einer Überlastung oder Ansammlung von Giftstoffen kommen.

Giftstoffe können sich aufgrund der Durchlässigkeit des Darms (Leaky Gut Syndrom) ansammeln, was zur Aufnahme problematischer Substanzen und zu einer Beeinträchtigung der Entgiftungsfähigkeit führen kann. Studien haben gezeigt, dass jeder Mensch mit einer Autoimmunerkrankung, einschließlich des Hashimoto-Syndroms, ein gewisses Maß an Darmdurchlässigkeit aufweist.

Darüber hinaus gibt es mehrere andere Faktoren, die mit Hashimoto in Verbindung stehen und die Fähigkeit der Leber beeinträchtigen können, Giftstoffe ordnungsgemäß aus dem Körper auszuscheiden.

Dazu gehören:

• eine verminderte Fähigkeit, zu schwitzen und Giftstoffe über die Haut auszuscheiden
• Probleme bei der Aufnahme von Nährstoffen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten, die zu einer Ansammlung von Antikörpern führen
• Die MTHFR-Genvariation, die die Fähigkeit des Körpers zur Methylierung (ein wichtiger Entgiftungsprozess) beeinträchtigen kann

Da so viele Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen mit einer toxischen Belastung ihres Körpers zu kämpfen haben, beweist sich NAC als ein hervorragendes Ergänzungsmittel für Menschen mit Hashimoto-Syndrom. Im Körper verwandelt sich NAC in Glutathion, ein Antioxidans, das nicht nur die Leberfunktion unterstützt, sondern der Leber auch hilft, Schwermetalle und andere Giftstoffe auszuscheiden. Darüber hinaus ist es auch in der Lage Shedding vorzubeugen. Unter Shedding versteht man die Übertragung von Impfpartikeln.

NAC unterstützt einen gesunden Glutathionspiegel, indem es den Körper mit Cystein versorgt, dem ratenbegrenzenden Faktor, also dem Faktor, der verhindert, dass der Prozess der Glutathionproduktion zu schnell abläuft. Durch die Unterstützung bei der Bildung körpereigenen Glutathions und der damit gegebenen Unterstützung des Glutathionspiegels unterstützt NAC wiederum optimal die Schilddrüse in ihrem TSH-Wert und Schilddrüsenantikörper (mehr dazu später).

Weiter haben experimentelle Forschungen und frühere klinische Studien ergeben, dass Glutathion dazu beitragen kann, durch oxidativen Stress hervorgerufene Leberschäden bei alkoholischen und nichtalkoholischen Lebererkrankungen zu beheben. In einer Studie, bei der 30 Teilnehmer mittleren Alters mit nichtalkoholischer Fettlebersteatose nach dem Zufallsprinzip entweder Vitamin C oder NAC erhielten, stellten die Forscher fest, dass NAC die Leberfunktion bei Patienten mit nichtalkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) verbessern kann.

Aus diesem Grund kann NAC von großem Nutzen sein, wenn du erwägen solltest, deine Gesundheitsreise mit einem Protokoll zur Unterstützung der Leber zu beginnen.

NAC: Bei oxydativem Stress & chronischen Entzündungen, vor allem an der Schilddrüse

Die Forschung zeigt zwar noch weitere Vorteile, aber wir werden uns hier auf zwei grundlegende Zustände konzentrieren, die durch die Einnahme von NAC beeinflusst werden können, nämlich: oxidativem Stress und chronischen Entzündungen. Diese beiden Zustände sind die Hauptursachen für fast alle vorstellbaren Krankheiten, einschließlich der Schilddrüsenentzündung Hashimoto.

Mit anderen Worten: wenn du eine chronische Entzündung hast, hast du wahrscheinlich auch oxidativen Stress und umgekehrt.

NAC und oxydativer Stress

Oxidativer Stress entsteht, wenn ein Ungleichgewicht auftritt und unsere Zellen zu viele freie Radikale produzieren, wodurch Oxidantien und Antioxidantien aus dem Gleichgewicht geraten. Viele Faktoren können oxidativen Stress auslösen oder verschlimmern, darunter:

• Chronischer Stress
• Schlafmangel
• zuckerreiche Ernährung mit verarbeiteten Lebensmitteln
• Medikamente
• Umweltgifte und Pestizide

Wenn oxidativer Stress auftritt, kann sich dieser Prozess negativ auf die DNA, Proteine und Lipide (Fette) in unseren Zellen auswirken.

Daher ist die Aufrechterhaltung einer minimalen oxidativen Belastung ein grundlegender Faktor für den Schutz der Schilddrüsenzellen. NAC hilft, diesen oxidativen Stress zu reduzieren, indem es Wasserstoffperoxid neutralisiert (das andernfalls die Schilddrüse schädigen kann).

In Studien wurde oxidativer Stress auch mit verschiedenen Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht, die bei Menschen z.B. mit Hashimoto häufig auftreten, darunter Depressionen und Angstzustände, da er das Nervensystem beeinträchtigt. (Lies hierzu auch gerne unseren Artikel zum Hashimoto-Syndrom)

Forscher haben herausgefunden, dass freie Radikale eine Vielzahl von Zellorganellen und -prozessen schädigen können, wodurch die normale Physiologie gestört wird. Dein Körper verfügt zwar über verschiedene antioxidative Abwehrmechanismen, aber zu viele freie Radikale können deinen Körper überfordern und (unter anderem) die Genexpression beeinflussen, was zu Entzündungen führen kann.

Oxidativer Stress kann auch ein wichtiger Faktor bei besagtem Hashimoto-Syndrom sein, aber auch bei anderen Schilddrüsenerkrankungen. Tatsächlich wurden bei Menschen mit Hashimoto-Syndrom erhöhte Werte an oxidativem Stress festgestellt.

Auch das solltest du wissen: während deine Schilddrüse ihre Schilddrüsenhormone herstellt, bildet sie gleichzeitig auch selber freie Radikale. Ohne ausreichendes Glutathion, welches diesen oxidativen Stress in Schach hält, können sich überschüssige Mengen auf andere Gewebe auswirken.

NAC zur Senkung der Schilddrüsenantikörper

NAC ist eine Vorstufe des Antioxidans Glutathion. Glutathion ist das am häufigsten vorkommende Antioxidans in unserem Körper und wird daher manchmal auch als das Hauptantioxidans bezeichnet. Es spielt bei vielen Funktionen eine Rolle, unter anderem bei der antioxidativen Abwehr, dem Nährstoffmetabolismus, der Regulierung zellulärer Vorgänge (einschließlich Genexpression und Zellproliferation) und der Immunantwort.

Glutathion ist ein schwergewichtiger Beschützer vor oxidativem Stress, der den Körper auch vor chronischen Entzündungen schützen kann. (Umgekehrt kann eine chronische Entzündung den Glutathionspiegel senken.)

Ein verminderter Glutathionspiegel wird mit erhöhten Schilddrüsenantikörpern in Verbindung gebracht und kann zum Hashimoto-Syndrom beitragen. Eine 2012 durchgeführte Studie ergab, dass Hashimoto-Patienten im Vergleich zu altersgleichen Kontrollpersonen 62 Prozent niedrigere Serum-Glutathionwerte aufwiesen.

In derselben Studie wurde ein signifikanter Zusammenhang zwischen den Serum-Glutathionspiegeln, den TPO-Antikörpern und dem TSH-Wert festgestellt. Je niedriger der Glutathionspiegel, desto höher die Antikörper und desto höher die TSH-Werte, was auf eine Schilddrüsenunterfunktion schließen lässt. Diese ist in unseren Breiten sowieso sehr verbreitet.

Als Vorstufe des Glutathion kann NAC dazu beitragen, den Glutathionspiegel zu optimieren und die Schilddrüsenantikörper zu senken, ohne gefährliche Schädigungen vorzunehmen oder Nebenwirkungen auszulösen.

NAC ist also ein eigenständiges Antioxidans. Als Schwefelspender hilft es, freie Radikale abzufangen, und erfüllt eine doppelte Aufgabe: es trägt wie gesagt dazu bei, den Glutathionspiegel zu erhöhen, indem es sich im Körper in Glutathion umwandelt.

Leider können viele Faktoren, die den Körper mit oxidativem Stress und chronischen Entzündungen belasten – wie Stress, Infektionen und eine schlechte Ernährung – dazu führen, dass der Körper weniger als optimale Mengen dieses Hauptantioxidans bildet, was wiederum bei Menschen mit Hashimoto oder auch anderen Schilddrüsenerkrankungen nicht ungewöhnlich ist.

NAC bei chronischen Entzündungen

Entzündungen haben einen schlechten Ruf, aber in der richtigen Situation können sie uns nützen. Wenn wir uns zum Beispiel in den Finger schneiden, mobilisiert das Immunsystem seine Abwehrkräfte und kommt uns zu Hilfe. Oft kommt es zu Schwellungen, Rötungen und anderen unmittelbaren Anzeichen. Diese Art der Entzündung, die als akute Entzündung bezeichnet wird, dient als Schutz für den Körper und verschwindet schnell wieder, wenn ihre Aufgabe erfüllt ist.

Eine chronische Entzündung hingegen ist eine Entzündung, die aus dem Ruder läuft: Während diese Entzündung still vor sich hin köchelt und schwelt, können alle möglichen Probleme entstehen.

Die Anzeichen einer chronischen Entzündung sind nicht immer offensichtlich, aber sie können schädlich und sogar tödlich sein. Studien bringen chronische Entzündungen mit vielen modernen menschlichen Krankheiten in Verbindung, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Krebs.

Chronische Entzündungen sind auch eine der Hauptursachen für Autoimmunkrankheiten wie die Hashimoto-Thyreoiditis. (Wie der Name schon sagt, signalisiert alles, was auf „itis“ endet, eine Entzündung)

Tatsächlich haben Forscher herausgefunden, dass mehrere Gene, die für verschiedene entzündliche Zytokine kodieren, die Schwere der Hashimoto-Thyreoiditis beeinflussen können.

NAC kann dazu beitragen, diese Entzündung zu dämpfen. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel entzündungshemmend wirkt und gleichzeitig die Enzyme Superoxiddismutase (SOD) (die reaktive schädliche oxidative Moleküle bekämpft), Glutathion und Glutathion-S-Transferase (GST) erhöht. (Die beiden letztgenannten Enzyme wirken ebenfalls gegen schädliche oxidative Moleküle.) Man kam daher zu dem Schluss, dass NAC sowohl entzündungshemmende als auch (als Bonus!) anti-ulzerative Wirkungen hat.

NAC und Darmgesundheit

Chronische Entzündungen liegen vielen Darmerkrankungen zugrunde. Dazu gehört auch die Durchlässigkeit des Darms (Leaky Gut), einer der drei Faktoren, die vorhanden sein müssen, damit Autoimmunkrankheiten wie Hashimoto auftreten können. Ein „undichter“ Darm bedeutet eine Schädigung der körpereigenen Darmschleimhaut und verursacht Fehlfunktionen der engen Verbindungsstellen, die es Substanzen wie Bakterien und Nahrungspartikeln, die nicht für die Darmwand bestimmt sind, ermöglichen, diese zu passieren.

Studien an Schweinen haben gezeigt, dass NAC die Schädigung des Darmgewebes, wie sie bei einem undichten Darm vorliegt, verbessert, indem es Signale erzeugt, die die Verbindungsstellen (oder „Zwischenräume“) in der Darmwand verengen. Dies wiederum flickt die „Lecks“ in einem undichten Darm. Wenn das geschädigte Darmgewebe geheilt und der undichte Darm behoben ist, können viele Menschen sogar ihr Hashimoto-Syndrom in Remission bringen!

NAC kann auch die Darmgesundheit fördern, indem es zur Entgiftung der Darmbakterien beiträgt und Biofilme abbaut. Biofilme sind eine Ansammlung von Mikroorganismen, die auf biologischen Oberflächen wachsen und häufig Darmpathogene beherbergen, die wiederum zu Infektionen führen können. Heute sind viele Biofilme gegen viele klinische antibakterielle Behandlungen und Immunreaktionen des Wirts resistent, weshalb Forscher nach neuen Substanzen zur Bekämpfung dieser resistenten Biofilme suchen.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 wurde die Wirksamkeit von NAC bei der Verhinderung der Bildung von Biofilmen sowie bei der Zerstörung bestehender Biofilme untersucht. Die Studie ergab, dass NAC in Kombination mit verschiedenen Antibiotika die tiefsten Biofilmschichten von Bakterien, die immer resistenter gegen klassische antibakterielle Behandlungen werden, deutlich durchdringen kann.

Diese aufregende Entdeckung bedeutet, dass NAC uns dabei helfen kann, Krankheitserreger auszurotten, die häufig im Darm zu finden sind und oft Auslöser der Hashimoto-Symptome sind.

Erkrankungen der Atemwege

Bei Menschen mit einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie andere Autoimmunerkrankungen, einschließlich Asthma, entwickeln oder bereits haben. Wenn Sie unter einem hartnäckigen Husten und übermäßiger Schleimbildung aufgrund von Asthma leiden, könnte NAC helfen. Diese acetylierte Form von Cystein ist auch ein Mukolytikum, d. h. es kann den Schleim abbauen und verdünnen, da sein Schwefelgehalt die Bindungen in den Schleimproteinen lösen kann.

Es kann auch bei anderen Erkrankungen der Atemwege von Nutzen sein. Eine Meta-Analyse von 12 randomisierten, kontrollierten Studien ergab, dass die langfristige Einnahme von NAC (über sechs Monate) das Risiko einer Verschlechterung der chronisch obstruktiven Lungenerkrankung (zu der auch refraktäres Asthma gehört) verringert.

Osteoporose und Knochengesundheit bei Schilddrüsenerkrankungen

Osteoporose tritt häufiger bei Frauen mit Hashimoto-Syndrom und Schilddrüsenerkrankungen auf, die Schilddrüsenmedikamente einnehmen, da Schilddrüsenhormone den Knochenumsatz beschleunigen. In einer Studie wurde festgestellt, dass die Zugabe von NAC zu Knochenmarkskulturen von Ratten zu einer signifikanten Verbesserung der Aktivität der alkalischen Phosphatase (die während des Knochenwachstums ansteigt) und der Osteoblastenkulturen (Zellen, die den Knochen aufbauen) sowie zu einer Hochregulierung von knochenbezogenen Genmarkern wie Kollagen führte. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass NAC den Entzündungsprozess, der an der Knochenresorption beteiligt ist, hemmen kann, indem es die COX-2-Expression reguliert.

Auch bei Typ-2-Diabetes und Fettleibigkeit (Gewichtszunahme und Stoffwechselstörungen), die mit Schilddrüsenproblemen vorkommen, gibt es signifikante Verbesserungen, denn NAC verbessert auch die Insulinresistenz.

Fazit

N-Acetyl-Cystein (NAC) ist ein Multitasking-Produkt, das besonders für Menschen mit Hashimoto von Vorteil sein kann. Wenn du an Hashimoto oder einer anderen Autoimmunerkrankung leiden solltest – oder wenn du unter chronischen Entzündungen und oxydativem Stress leidest – solltest du die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels in Betracht ziehen.

Vorsichtsmaßnahmen

NAC ist zwar für die meisten Bevölkerungsgruppen unbedenklich, kann aber mit einigen Medikamenten Wechselwirkungen haben, wie z. B.: ACE-Hemmer, Aktivkohle, blutdrucksenkende Medikamente wie Antikoagulanzien/Antithrombozytenaggregationsmittel, Blutverdünner, Nitroglyzerin (ein Vasodilatator) sowie Chloroquin, Metoclopramid und Krebsmittel.

Selbst bei hohen Dosen haben Forscher festgestellt, dass NAC sicher und gut verträglich ist. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass NAC bei Einnahme auf nüchternen Magen Magenverstimmungen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen kann.

Darüber hinaus ist NAC nicht für Menschen mit einer CBS-Mutation oder einer Schwefelüberempfindlichkeit zu empfehlen, für Menschen, die zu Ohnmachtsanfällen neigen, oder für Menschen mit einem aktiven Magengeschwür. Auch zwei Wochen vor einer Operation sollte diese Nahrungsergänzung gestoppt werden.

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Note: Originally published in December 2018, this article has been revised and updated for accuracy and thoroughness.