Smoothie Bowl mit Beeren, ein fruchtiges, gesundes Frühstück

Smoothiebowls schmecken nicht nur lecker, sie liegen auch voll im Trend!
Zum Frühstück, nach dem Sport oder zwischendurch für den kleinen Hunger. Die Smoothie Bowl kennt keine Grenzen. Deswegen haben wir für euch ein schnelles und leckeres Rezept vorbereitet und erklären euch im Video, was alles in ein Smoothie Bowl hineingehört, was nicht und welche Superfoods du nutzen kannst.

Buch zur Sendung: Rohkosteria – Das große Rezeptbuch

Grundsätzlich ist es wichtig einen Smoothie langsam zu löffeln und als Mahlzeit zu werten. Dabei gilt das Prinzip des Einspeichelns über die Mundschleimhaut, der sehr wichtig ist, da der Mixer uns das Kauen bereits abgenommen hat. Trinkst du Obst und Gemüse, anstatt es zu kauen, wird weniger Speichel produziert. Speichel ist jedoch notwendig, um deinen Mundraum zu spülen und so die Zähne vor Säure und Zucker zu schützen. Dem Anreichern mit Speichel kommt eine hohe Bedeutung zu. Immerhin enthält er ein Enzym namens a-Amylase. Enzyme sind Eiweißmoleküle, die wiederum biochemische Reaktionen auslösen. Das im Speichel enthaltene Enzym spaltet Kohlenhydrate auf, um somit deren Verwertung vorzubereiten. Bitte mach nicht den Fehler, einen Smoothie als Durstlöscher zu sehen.

Hier erfährst du mehr zur Einführung in die Rohkost mit der richtigen Küchenausstattung.

David Ebobisse – alias Mister Row

Um sich selbst zu heilen, kam David Ebobisse – alias Mister Row – zur Rohkost. Die half ihm und so blieb er nicht nur bei ihr, sondern hat seine Erkenntnisse in Büchern und Vorträgen stets verfeinert. Sein Hintergrundwissen, seine Tipps und sein Engagement, haben ihn zu einem sympathischen und überzeugten Experten für Rohkost werden lassen. Mit Mister Raws ganzheitlicher Gesundheitslehre bringt er Licht in den Dschungel der unterschiedlichen Gesundheitskonzepte. Sein Konzept der Gottkost vereint altertümliches Wissen mit den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Lass dich von Mister Raw inspirieren und finde den Weg aus dem Gesundheitsdschungel in deine gesunde und glückliche Zukunft. Diese Show solltest Du nicht verpassen!

Mehr Informationen unter: https://www.mrraw.de/
YouTube: https://www.youtube.com/c/MisterRaw

Moderatorin Jana Witschetzky

Sie alle finden in unserer Moderatorin Jana Witschetzky eine aufmerksame, kompetente und informierte Gesprächspartnerin. Jana Witschetzky ist ausgebildete Sport- und Gesundheitstrainerin, Sport-, Fitnesskauffrau und Betriebswirtin. Wegen ihres weitläufigen Interesses für Gesundheitsthemen hat sie noch weitere Qualifikationen zusätzlich erworben. Damit ist sie mit ihrem Fachwissen als Personal Trainerin, medizinische Fitness-Trainerin, Rückentrainerin, sowie Faszientrainerin, lizenziert für Sporternährung und Cardio Instruktor, weitaus mehr, als eine, die nur Fragen stellt. Über ihre schwere Erkrankung 2017, begann sie sich intensiv mit Naturheilkunde und Ernährung auseinander zu setzen und sich selbst zu heilen. Ihre Erkenntnisse und ihren Erfahrungsschatz teilt sie heute mit Ihren Zuschauern bei Welt der Gesundheit TV nur zu gern.

Produktliste zur Sendung:
Deutsche Spirulina – Streusel
Chlorella
Bio-Grassaftpulver 170g
Aloe Vera Trinkgel 1L
Moringa Samen aus Wildwuchs
Bio Maulbeeren
Cashewquark – Probiotisch und unpasteurisiert

Löwenzahn Tinktur
Kiefernnadeln-Tinktur

Küchenzubehör zur Sendung:
Schneidebrett
Olivenholzprodukte
Nussmilchbeutel – 3 Stück
Messbecher und Messlöffel

Küchengeräte zur Sendung:
Attivo – Bianco di Puro
Puro S – Bianco di Puro
Gusto S – Bianco di Puro

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Die in diesem Beitrag enthaltenen Informationen können die Beratung durch einen Arzt nicht ersetzen – sie sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen und können die individuelle Betreuung bei einem Sprechstundenbesuch nicht ersetzen. Die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollte deshalb immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden. Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Gefahr und in eigener Verantwortung

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