Smoothiebowls schmecken nicht nur lecker, sie liegen auch voll im Trend!
Zum Frühstück, nach dem Sport oder zwischendurch für den kleinen Hunger. Die Smoothie Bowl kennt keine Grenzen. Deswegen haben wir für euch ein schnelles und leckeres Rezept vorbereitet und erklären euch im Video, was alles in ein Smoothie Bowl hineingehört, was nicht und welche Superfoods du nutzen kannst.
➥ Buch zur Sendung: Rohkosteria – Das große Rezeptbuch
Grundsätzlich ist es wichtig einen Smoothie langsam zu löffeln und als Mahlzeit zu werten. Dabei gilt das Prinzip des Einspeichelns über die Mundschleimhaut, der sehr wichtig ist, da der Mixer uns das Kauen bereits abgenommen hat. Trinkst du Obst und Gemüse, anstatt es zu kauen, wird weniger Speichel produziert. Speichel ist jedoch notwendig, um deinen Mundraum zu spülen und so die Zähne vor Säure und Zucker zu schützen. Dem Anreichern mit Speichel kommt eine hohe Bedeutung zu. Immerhin enthält er ein Enzym namens a-Amylase. Enzyme sind Eiweißmoleküle, die wiederum biochemische Reaktionen auslösen. Das im Speichel enthaltene Enzym spaltet Kohlenhydrate auf, um somit deren Verwertung vorzubereiten. Bitte mach nicht den Fehler, einen Smoothie als Durstlöscher zu sehen.
Hier erfährst du mehr zur Einführung in die Rohkost mit der richtigen Küchenausstattung.
David Ebobisse – alias Mister Row
Um sich selbst zu heilen, kam David Ebobisse – alias Mister Row – zur Rohkost. Die half ihm und so blieb er nicht nur bei ihr, sondern hat seine Erkenntnisse in Büchern und Vorträgen stets verfeinert. Sein Hintergrundwissen, seine Tipps und sein Engagement, haben ihn zu einem sympathischen und überzeugten Experten für Rohkost werden lassen. Mit Mister Raws ganzheitlicher Gesundheitslehre bringt er Licht in den Dschungel der unterschiedlichen Gesundheitskonzepte. Sein Konzept der Gottkost vereint altertümliches Wissen mit den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Lass dich von Mister Raw inspirieren und finde den Weg aus dem Gesundheitsdschungel in deine gesunde und glückliche Zukunft. Diese Show solltest Du nicht verpassen!
Mehr Informationen unter: https://www.mrraw.de/
YouTube: https://www.youtube.com/c/MisterRaw
Moderatorin Jana Witschetzky
Sie alle finden in unserer Moderatorin Jana Witschetzky eine aufmerksame, kompetente und informierte Gesprächspartnerin. Jana Witschetzky ist ausgebildete Sport- und Gesundheitstrainerin, Sport-, Fitnesskauffrau und Betriebswirtin. Wegen ihres weitläufigen Interesses für Gesundheitsthemen hat sie noch weitere Qualifikationen zusätzlich erworben. Damit ist sie mit ihrem Fachwissen als Personal Trainerin, medizinische Fitness-Trainerin, Rückentrainerin, sowie Faszientrainerin, lizenziert für Sporternährung und Cardio Instruktor, weitaus mehr, als eine, die nur Fragen stellt. Über ihre schwere Erkrankung 2017, begann sie sich intensiv mit Naturheilkunde und Ernährung auseinander zu setzen und sich selbst zu heilen. Ihre Erkenntnisse und ihren Erfahrungsschatz teilt sie heute mit Ihren Zuschauern bei Welt der Gesundheit TV nur zu gern.
Produktliste zur Sendung:
➥ Deutsche Spirulina – Streusel
➥ Chlorella
➥ Bio-Grassaftpulver 170g
➥ Aloe Vera Trinkgel 1L
➥ Moringa Samen aus Wildwuchs
➥ Bio Maulbeeren
➥ Cashewquark – Probiotisch und unpasteurisiert
➥ Löwenzahn Tinktur
➥ Kiefernnadeln-Tinktur
Küchenzubehör zur Sendung:
➥ Schneidebrett
➥ Olivenholzprodukte
➥ Nussmilchbeutel – 3 Stück
➥ Messbecher und Messlöffel
Küchengeräte zur Sendung:
➥ Attivo – Bianco di Puro
➥ Puro S – Bianco di Puro
➥ Gusto S – Bianco di Puro
