Der Artikel auf Welt der Gesundheit entführt Sie in die geheimnisvolle Welt von Shilajit, auch Mumijo genannt – ein Naturharz, das als „Zerstörer der Schwäche“ bekannt ist. Seit Jahrtausenden wird es für seine kraftspendende Wirkung geschätzt und soll Energie, Ausdauer und Gesundheit auf ein neues Level bringen. Erfahren Sie, wie dieser kraftvolle Stoff Körper und Geist revitalisiert und warum er immer mehr Menschen fasziniert. Tauchen Sie ein und entdecken Sie das Geheimnis von Shilajit!

➥ Autor: Barbara M. Thielmann

Der „Nektar der Götter“ – Geheimnisvolle Kraftquelle für Vitalität

Shilajit ist eine natürliche Substanz, die hauptsächlich im Himalaya vorkommt und seit Jahrhunderten durch die allmähliche Zersetzung bestimmter Pflanzen durch die Wirkung von Mikroorganismen gebildet wird. Es handelt sich um ein wirksames und sehr sicheres Nahrungsergänzungsmittel, das das energetische Gleichgewicht wiederherstellt und potenziell in der Lage ist, mehrere Krankheiten zu verhindern. Jüngste Untersuchungen deuten auf eine interessante medizinische Anwendung bei der Kontrolle von kognitiven Störungen, die mit dem Altern einhergehen, und bei der kognitiven Stimulation hin. Im Ayurveda wird Mumijo ‚Shilajit‘ oder ‚Salajeet‘ genannt, der Nektar der Götter, der Zerstörer der Schwäche, der Eroberer der Berge. Es gilt als das mächtigste aller Heilmittel, ein Allheilmittel, das Vitalität, unübertroffene sexuelle Kraft und langanhaltende Gesundheit verleiht. Grund genug, es sich einmal näher anzuschauen.

Was ist Mumijo oder Shilajit?

Der Name „Mumijo“ ist eigentlich russisch (МУМИЁ) und leitet sich aus dem Griechischen ab, was ursprünglich „körpererhaltend“ bedeutet. Sogar der griechische Philosoph Aristoteles erwähnte es und gab einige Tipps, wie man es nutzen kann.

Es ist eine Substanz, die hauptsächlich in den Hochebenen (1000–5000 m über dem Meeresspiegel) des Altai, der Himalaya, des Kaukasusgebirges in Zentralasien vorkommt. Ebenso im Norden Indiens, wo es auch als Salajit, Shilajatu, Mimie oder Mummiyo bekannt ist.

Mumijo ist ein schwarz-braunes Pulver oder ein Harz, das aus Hochgebirgsfelsen stammt, vor allem im Himalaya-Gebirge zwischen Indien und Nepal. Es wird aber auch in Russland, Afghanistan und neuerdings im Norden Chiles als Anden-Shilajit¹ gefunden. Je nach Zusammensetzung variiert seine Farbe von Weiß bis Tiefschwarz, wobei die schwarze Variante in der Medizin am bekanntesten ist und das breiteste Wirkungsspektrum abdeckt.

Shilajit ist seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin bekannt und wird dort als Verjüngungs- und Anti-Aging-Mittel eingesetzt, also als Rasayana-Mittel. In der alten indischen ayurvedischen Medizin zeichnen sich Rasayana-Mittel durch zwei wesentliche Eigenschaften aus: die Steigerung der körperlichen Kraft und die Förderung der menschlichen Gesundheit.

Die gesundheitlichen Vorteile von Shilajit unterscheiden sich nachweislich von Region zu Region, je nach dem Ort, an dem es gewonnen wurde.

Ursprünge von Shilajit-Mumijo

In Anbetracht seiner einzigartigen Zusammensetzung als Phytokomplex, der sehr reich an Fulvosäure² ist, gehen Forscher davon aus, dass Shilajit durch die Zersetzung von Pflanzenmaterial, insbesondere von Arten wie Euphorbia royleana und Trifolium repens, entsteht³. Diese Zersetzung scheint über Jahrhunderte hinweg stattgefunden zu haben, weshalb Shilajit als ein Jahrtausende altes Naturprodukt gilt. Weitere Studien haben zudem gezeigt, dass auch andere pflanzliche Organismen, wie bestimmte Schimmelpilze (z. B. Barbula, Fissidens, Minium und Thuidium) sowie Arten wie Asterella, Dumortiera, Marchantia, Pellia, Plagiochasma und Stephenrencella-Anthoceros, zur Entstehung von Shilajit beitragen können.

Fulvosäure – der Hauptwirkstoff im Shilajit

Fulvo- oder veraltet auch Fulvinsäure, der Hauptwirkstoff im Shilajit, blockiert die Selbstaggregation von Tau-Proteinen (Tau-Protein und Beta-Amyloid sind maßgeblich an der Entstehung von Alzheimer beteiligt) und könnte somit einen vielversprechenden Ansatz für die Alzheimer-Therapie bieten.

*Dibenzo-α-pyrone, die in verschiedenen Pilzarten vorkommen, zeigen eine Vielzahl von biologischen Aktivitäten, darunter:

• Phytotoxizität
• Zytotoxizität
• Antioxidative Eigenschaften
• Antiallergische Wirkung
• Antimikrobielle Aktivität (gegen parasitäre Bakterien und Protozoen)
• Antinematodale Aktivität (gegen Würmer)
• Acetylcholinesterase-Hemmung

Im Wesentlichen handelt es sich um ein nutrazeutisches Produkt (engl. „nutrition-pharmaceutical“), also einen chemischen Stoff oder eine Gruppe von Stoffen, die rechtlich als Nährstoff gelten, aber tatsächlich zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten vermarktet und verwendet werden, mit nachgewiesenem Nutzen für die menschliche Gesundheit. In Anbetracht der potentiellen Auswirkungen der Verwendung von Shilajit im medizinischen Bereich, insbesondere in der Neurologie, sind jedoch weitere Untersuchungen auf grundlegender biologischer Ebene sowie klinische Studien erforderlich, um zu verstehen, wie die organischen Moleküle von Shilajit – insbesondere Fulvosäure und die Oligoelemente – auf den gesamten Organismus wirken.

Kurzer Überblick: was kann Shilajit ?

1. Es kann das Fortschreiten der Alzheimer-Krankheit verlangsamen

• Aufgrund der molekularen Zusammensetzung von Shilajit kann man davon ausgehen, dass es dazu beiträgt, Alzheimer vorzubeugen oder zumindest sein Fortschreiten zu verlangsamen.
• Shilajit ist reich an einem Antioxidans namens Fulvosäure. Fulvosäure kann die Ablagerung von Tau-Proteinen verhindern, was der kognitiven Gesundheit zugutekommen kann.
• Die Ablagerung von Tau-Proteinen kann eine Schädigung der Gehirnzellen auslösen und wird von Forschern mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht. Eine Studie aus dem Jahr 2023 legt nahe, dass die Einnahme von Shilajit die Symptome der Alzheimer-Krankheit verbessern und sogar ihr Fortschreiten verhindern oder verlangsamen kann.

2. Hat entzündungshemmende Eigenschaften

• In einem Bericht von 2018 stellte man fest, dass Fulvinsäure, eine der wichtigsten Verbindungen in Shilajit, entzündungshemmende Eigenschaften hat und sich positiv auf das Immunsystem auswirken kann.
• Die Forscher gehen davon aus, dass diese Eigenschaften bei der Vorbeugung oder Linderung einiger chronischer Entzündungen wie Asthma, Allergien, Ekzemen und Diabetes von Vorteil sein können.
• Sie weisen allerdings auch darauf hin, dass einige der gefundenen Forschungsergebnisse zu Fulvinsäure widersprüchlich sind, sodass dringend empfohlen wird, weitere Untersuchungen zu den möglichen Vorteilen von Fulvinsäure durchzuführen.

3. Kann die Knochengesundheit unterstützen

In einer Untersuchung aus dem Jahr 2022 fand man heraus, dass Shilajit den Knochenheilungsprozess unterstützen kann, da es in Studien an Zellen, Ratten und ebenso bei Menschen die Knochenheilung beschleunigte. Die Wirkung von Shijalit auf die Knochengesundheit beim Menschen muss jedoch noch weiter erforscht werden.

4. Es hat antivirale Eigenschaften

• Laut einer Studie aus dem Jahr 2020 – Trusted Source – ist Shilajit für seine antiviralen Eigenschaften bekannt. Shijalit enthält Huminsäuren, die helfen können, virale Infektionen zu bekämpfen.
• Das breite Spektrum an Mineralien und Verbindungen, die in Shilajit enthalten sind, kann ebenfalls zur Bekämpfung von Viren beitragen. In einer älteren Forschungsstudie aus dem Jahr 2015 stellte man fest, dass Shilajit viele verschiedene Viren in isolierter Umgebung bekämpfen und abtöten kann, darunter auch einige Herpesviren.

5. Es kann Krebszellen bekämpfen

• Shilajit ist auch vielversprechend in der Anwendung gegen bestimmte Arten von Krebszellen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 zum Beispiel hat ergeben, dass Shilajit das Wachstum und die Ausbreitung von menschlichen Brustkrebszellen hemmen kann.
• Eine andere Studie aus dem Jahr 2021 fand ebenfalls heraus, dass Shilajit Blasenkrebszellen bekämpfen kann und das Potenzial hat, in der Behandlung von Blasenkrebs eingesetzt zu werden.
• Darüber hinaus kam eine Studie aus dem Jahr 2022 zu dem Schluss, dass Shilajit die Wirkung von Chemotherapeutika bei der Behandlung von Leberkrebs bei Ratten verstärken kann.

6. Es kann die Darmgesundheit verbessern

Fulvosäure, die etwa 15 % bis 20 % von Shilajit ausmacht, kann die Darmgesundheit verbessern, indem sie die Darmflora – die „guten Bakterien“ im Darm – stärkt.

7. Es kann Stress reduzieren

• Einem Übersichtsartikel aus dem Jahr 2019 zufolge haben mehrere Studien gezeigt, dass Shilajit eine positive Wirkung auf Stress haben kann.
• Tierstudien zeigten, dass es stressreduzierende und angstlösende Eigenschaften hat, was darauf hindeutet, dass es das Potenzial hat, diese Probleme beim Menschen zu lindern.
• Um dies zu bestätigen, sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich.

8. Es kann Anti-Aging-Eigenschaften haben

• Shijalit hat wohl auch Eigenschaften, die ein gesundes Altern unterstützen.
• Forscher haben beobachtet, dass Fulvosäure bei älteren Menschen in China und Indien Demenzsymptome, Schlaf, Appetit und Leistungsfähigkeit verbessern kann.
• Fulvosäure gehört zu den Huminstoffen, also zu den Verbindungen, die bei der Zersetzung von Pflanzen entstehen. Huminstoffe haben viele Vorteile, darunter antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die das Altern in Würde unterstützen können.

Wie kannst du Shilajit anwenden?

Shilajit ist in Form von Pulver, Harz oder als feste Substanz erhältlich. Am einfachsten lässt sich Shilajit aber als in Flüssigkeit aufgelöstes Pulver einnehmen. Eine sichere Tagesdosis liegt zwischen 250 und 1.000 mg. Es empfiehlt sich jedoch, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu steigern, um die eigene Reaktion zu beobachten. Je nach Packungsangabe kannst du 1/8 bis 1/2 Teelöffel Shilajit in Flüssigkeit auflösen und einmal täglich trinken. Aber wie immer empfehlen wir, diese Dinge zusammen mit einem Therapeuten auszutesten (am besten kinesiologisch).

Quellen:

1. Cornejo A, Jiménez JM, Caballero L, Melo F, Maccioni RB. Fulvic acid inhibits aggregation and promotes disassembly of tau fibrils associated with alzheimer’s disease. Journal of Alzheimer’s Disease. 2011; 27(1): 143–153. doi: 10.3233/JAD-2011-110623. ↩︎
2. Die Fulvosäuren (auch: Fulvinsäuren) sind eine Gruppe organischer Säuren mit uneinheitlicher Zusammensetzung. Sie entstehen wie die Huminsäuren und die Humine bei der Zersetzung von Pflanzenmaterial. ↩︎
3. Ghosal S, Reddy JP, Lal VK. Shilajit I: chemical constituents. Journal of Pharmaceutical Sciences. 1976; 65(5): 772–773. doi: 10.1002/jps.2600650545.  ↩︎