Die Macawurzel ist bei uns seit den 60er Jahren wieder neu entdeckt worden. Dabei wird die Macawurzel bereits seit über 2000 Jahren angebaut. Die Hauptanbaugebiete befinden sich in der Andenregion. Inzwischen wird die Wurzel auch in der chinesischen Provinz Yunnan angebaut. Obwohl sich der Name Macawurzel durchgesetzt hat, ist der wertvolle Teil der Pflanze das Hypokytol, dies befindet sich zwischen Wurzel und Sprossachse und dient der Pflanze als Speicher für alle Nährstoffe.
Maca ist eine krautartige Pflanze, die sich den widrigen Lebensumständen des Hochgebirges angepasst hat. Das Hypokytol saugt alle Nährstoffe aus dem Boden und speichert diese für die Pflanze. Deshalb kann nur zwei Jahre in Folge die Macawurzel auf einem Feld gesät werden. Danach ist der Boden für die nächsten acht Jahre für Maca-Bauern nicht brauchbar. In Europa ist die Macawurzel nur in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Was die Wurzel für Dich bewirken kann, liest Du in diesem Artikel.
➥ Autor: Marén Kalz
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Maca – eine farbenfrohe Auswahl
Maca-Wurzeln gibt es in vielen verschiedenen Farben. Obwohl das Erscheinungsbild stark variieren kann, sind die Inhaltsstoffe sehr ähnlich. Trotzdem gibt es für die unterschiedlich Farbvarianten auch unterschiedliche Anwendungsbereiche. Die Farbvarianten sind die Folge der verschiedenen Anbauregionen und der jeweiligen Bodenzusammensetzung.
Die gelbe Wurzel
Die bekanntesten und am weitesten verbreiteten Maca-Wurzeln sind die gelben. Diese Wurzel hat einen leicht süßlichen Geschmack und wird deshalb von vielen Menschen bevorzugt. Auch Mischpulver besteht häufig zu mindestens aus 50% gelber Wurzel. Gelbe Wurzeln werden vor allem bei Prostatabeschwerden genutzt.
Foto: @motghnit via envato.elements
Die lila Wurzel
Eine lila Wurzel ist eher selten und wird ähnlich wie die rote Wurzel vor allem bei Wechseljahresbeschwerden helfen.
Die schwarze Wurzel
Diese Wurzel zeigt laut verschiedener Studien die besten Ergebnisse bei der Knochengesundheit. Aber auch die positive Wirkung auf Potenz und Spermienbildung wurde mehrfach bestätigt.
Die rote Wurzel
Von der Wirkung ist die rote Wurzel eine Mischung aus den anderen Wurzeln, denn sie zeigt ähnlich positive Wirkung wie die anderen Wurzeln. Dazu zählen Wechseljahresbeschwerden (ähnlich der lila Wurzel), Prostatabeschwerden (ähnlich der gelben Wurzel) und bei Osteoporose (ähnlich der schwarzen Wurzel).
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Anwendungsgebiete der Maca-Wurzel
Aufgrund seiner umfangreichen Inhaltsstoffe wirkt sich die Wurzel auf viele Bereiche positiv aus. Da die Macawurzel in sehr kargen Regionen wächst, ist sie darauf angewiesen sämtliche Nährstoffe zu speichern. Diese kann der Mensch dann über das Essen oder über die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zu sich nehmen. Wichtige Hauptbestandteile sind Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine, sekundäre Pflanzenstoffe, Kohlenhydrate und Fette. Gleichzeitig wirkt die Wurzel als Ballaststoff, was die Darmgesundheit und somit auch das Immunsystem fördert.
Maca-Wurzel und die Sexualität
Der bekannteste Anwendungsbereich ist vor allem die Sexualität. Einerseits kann die Fruchtbarkeit von Frauen und Männer gesteigert werden. Die Wurzel dient als Aphrodisiakum und steigert die Libido. Sie kann bei Prostatabeschwerden, Potenzstörungen und Wechseljahresbeschwerden helfen, ohne relevante Hormone zu senken, dadurch werden viele Nebenwirkungen bekannter Therapieformen vermieden. Laut verschiedenen Studien zeigt sich bei Libidoverlust schon bei der Gabe von nur 1500mg nach 8 Wochen eine Steigerung des sexuellen Verlangens, ohne eine Veränderung des Östrogen- oder Testosteronspiegels. Auch die Spermienqualität verbesserte sich schon nach nur 4 Monaten deutlich. Bereits nach nur einem Tag erhöhte sich die Spermienanzahl.
Maca-Wurzel gegen Stress und für Energie
Maca hilft den Hormonhaushalt auszugleichen und dadurch die körperliche und psychische Resilienz zu erhöhen. Gleichzeitig werden die Organe gestärkt, die für den Stoffwechsel verantwortlich sind – vor allem die Schilddrüse und Nebennieren. Aufgrund seiner enthaltenen Mineralien unterstützt die Maca-Wurzel bei der Sauerstoffversorgung der Zellen und hilft damit bei Müdigkeit und Energielosigkeit. Zusätzlich verbessern sich die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Maca-Wurzel bei Wechseljahresbeschwerden
Ab dem 50. Lebensjahr fangen bei vielen Frauen die Wechseljahre an. Dadurch sinken der Östrogen- und der Progesteronspiegel. Dies kann unter anderem zu folgenden Beschwerden führen: Schweißbildung, Schwindel, depressive Verstimmungen, Libidoverlust, Schlaflosigkeit, Scheidentrockenheit und Kopfschmerzen. Die Maka-Wurzel kann eine natürliche Alternative zu möglichen Hormonersatztherapien sein, denn sie steigert auf natürliche Weise die Produktion von Östrogen und Progesteron.
Maca-Wurzel für Verdauung und Stoffwechsel
Das Wohlbefinden des Menschen hängt besonders stark von der Verdauung und der Darmgesundheit ab. Für die Versorgung des Körpers ist es besonders wichtig mit allen Nähr- und Vitalstoffen versorgt zu werden. Bei einer optimalen Versorgung werden auch alle notwendigen Hormone und Enzyme produziert und unterstützen die lebensnotwendigen Vorgänge im menschlichen Körper. Funktionieren Verdauung, Magen oder Darm nicht optimal, kann es zu Blähungen, Durchfall, Verstopfung und verschiedenen Mangelzuständen kommen.
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Quellenangabe:
