Warum erreichen manche Menschen scheinbar mühelos ein Alter von 100 Jahren und mehr – bei guter Gesundheit, geistiger Klarheit und Freude am Leben? In diesem beeindruckenden Interview teilt Dr. Ingfried Hobert seine Erkenntnisse über das Geheimnis der Lebensdauer.
Als Arzt für Ganzheitsmedizin hat er in über drei Jahrzehnten Erfahrung nicht nur seine Patienten begleitet, sondern auch die ältesten und gesündesten Menschen der Welt besucht – in Sardinien, Okinawa, Costa Rica und weiteren „Blauen Zonen“. Sein Fazit: Unsere moderne Lebensweise verkürzt unser Leben – doch wir können gezielt gegensteuern.
Immerjung » Geheimnis für jugendliche Vitalität
Geistesblitz » Konzentration stärken und das Gehirn unterstützen
Zellschutz-Komplex » Antioxidative Rezeptur
Was bestimmt unsere Lebensdauer wirklich?
Laut Dr. Hobert sind es nicht nur Gene oder Glück, die über unsere Lebensdauer entscheiden. Vielmehr wirken fünf Faktoren gemeinsam, die bei allen langlebigen Kulturen zu finden sind:
- Starke soziale Bindungen
- Pflanzenbasierte, ursprüngliche Ernährung
- Regelmäßige Bewegung in den Alltag integriert
- Rituale für geistige Balance und inneren Frieden
- Ein klarer Lebenssinn – das „Warum“ am Morgen
Diese fünf Prinzipien haben einen direkten Einfluss auf unsere Zellgesundheit, den Hormonhaushalt und sogar die Länge der Telomere – jenen DNA-Endkappen, die als biologische Altersanzeige gelten.
Die fünf Säulen eines langen Lebens
Besonders spannend: Dr. Hobert zeigt auf, wie einfache Alltagselemente – wie gemeinsames Kochen, Spaziergänge, Gartenarbeit oder das Einhalten von Esspausen – unsere Lebensdauer verlängern können.
Im Gegensatz zu unserer westlichen „Anti-Aging-Hektik“ leben Hundertjährige meist gelassen, strukturiert und mit viel Herz im Alltag. Sie sind eingebunden in Gemeinschaft, respektieren die Natur und ehren ihre Traditionen.
Mit Heilpflanzen & Telomerpflege die Lebensdauer verlängern
Ein weiterer Fokus von Dr. Hobert liegt auf der gezielten Nutzung von Heilpflanzen. Besonders hebt er die Astragalus-Wurzel hervor, die in Asien als „Lebensverlängerer“ gilt und in Studien eine mögliche Wirkung auf die Verlängerung der Telomere zeigt.
Er empfiehlt zudem Bitterstoffe, adaptogene Pflanzen (z. B. Rhodiola, Ashwagandha) sowie die Reduktion von Zucker, tierischen Fetten und industriell verarbeiteten Lebensmitteln – alles Maßnahmen, die die Lebensdauer positiv beeinflussen können.
Ikigai: Warum Sinn das wertvollste Anti-Aging-Programm ist
Einer der stärksten Faktoren für ein langes Leben liegt laut Dr. Hobert in der japanischen Ikigai-Methode – der Kunst, einen klaren Lebenssinn zu entwickeln. Menschen, die wissen, „wofür“ sie aufstehen, leben nachweislich länger, gesünder und zufriedener.
Ikigai ist keine Theorie, sondern gelebte Praxis: Wer seine Berufung lebt, sich gebraucht fühlt und mit Freude in den Tag geht, aktiviert das Immunsystem, fördert Zellregeneration und stärkt Resilienz – alles zentrale Aspekte für eine gesteigerte Lebensdauer.
Wer ist Dr. Ingfried Hobert?
Dr. med. Ingfried Hobert ist seit über 34 Jahren Arzt für Ganzheitsmedizin und Ethnomedizin. Sein Wissen verdankt er nicht nur fundierter medizinischer Ausbildung, sondern auch intensiver Forschung in über 25 Ländern.
In seiner Praxis am Steinhuder Meer begleitet er Menschen mit chronischer Erschöpfung, Burnout oder Stress – mit einem einzigartigen Mix aus westlicher Medizin, Heilpflanzenkunde und fernöstlichem Wissen.
Fazit: Lebensdauer beginnt mit bewussten, kleinen Entscheidungen
Die Lebensdauer ist kein Zufall. Sie ist das Ergebnis aus Haltung, Handlung und Lebensstil. Dr. Hobert liefert mit diesem Interview fundiertes Wissen, praktische Tipps und eine große Portion Inspiration, um das eigene Leben nicht nur zu verlängern – sondern bewusst zu leben.
In diesem Sinne wünschen wir spannende und erkenntnisreiche Unterhaltung!
👉 Mehr Informationen unter:
🌐 https://ethnomed.de/
📧 Kontakt: praxis@drhobert.de
👉 Links zu themenverwandten Beiträgen:
🌍 https://weltdergesundheit.tv/burnout-depression/
🌍 https://weltdergesundheit.tv/reizdarmsyndrom/
Im Interview angesprochene Produktempfehlungen:
Immerjung » Geheimnis für jugendliche Vitalität
Geistesblitz » Konzentration stärken und das Gehirn unterstützen
Zellschutz-Komplex » Antioxidative Rezeptur
Wurzel-Komplex » Beliebtes Kräftigungsmittel
Immunkraft » Abwehrkräfte stärken
Kerngesund » Ganzheitliche Unterstützung
Hochwertiges Algenöl » Omega-3-Fettsäuren
Lungenkraft » Schleimhautfunktion erhalten
