Gefällt dir die Idee, gesund & nahrhaft mit schnell & einfach zu kombinieren? Wäre es nicht super, einmal ein durchdachtes Set an wertvollen Nahrungsmitteln, aus dem sich schnell und variantenreich gesunde Mahlzeiten „zaubern“ lassen, immer griffbereit in der Küche zu haben? Mit diesem Video aus der Reihe „Bewusst Kochen“ möchten die Ernährungsexperten Jana Witschetzky, Tobias Steinhäuser und David Ebobisse dich in gewohnt frischer und informativer Weise zu diesem Ziel hin begleiten, sofern du nicht eh bereits fit und inspiriert im Thema schnell, einfach, lecker, gesund und rohvegan bist.
Vorteile von Chiasamen
Chiasamen eignen sich gleich aus mehreren Gründen für eine Frühstücksspeise. Sie sind wahnsinnig gute Energielieferanten für den Start in den Tag und lassen sich schneller und energiesparender zubereiten, als z.B. klassische Haferflocken. Darüber hinaus helfen sie den ganzen Tag über dem Darm dabei, gut zu funktionieren. All dies ist schon einmal eine gute Basis für ein nachhaltiges Wohlbefinden.
Die tiefgefrorenen Früchte tragen ihren Teil dazu bei, wenn beim Kauf auf gute Qualität geachtet wird. Dann kommt nicht nur eine genussvolle Portion guter Geschmack auf den Frühstückstisch, sondern auch ein facettenreicher Mix aus Vitaminen und wichtigen sekundären Pflanzenstoffen. Und so ein schockgefrorener Beerenmix lässt sich auch das ganze Jahr über gut in Griffnähe bereithalten.
Natürlich ist deiner Fantasie keine Grenze gesetzt und du kannst individuelle Variationen auf der Basis der hier gezeigten Zubereitung kreieren. Rohveganes Schokoladenpulver oder Kokusnussraspeln zum Beispiel wären eine erprobte Möglichkeit. Wir fügen noch ein paar Datteln mit hinzu. Wenn dir die Idee bis hierher gefällt, dann wünschen wir dir auch viel Freude mit dem Video!
👉 Hier einige Links zu den im Video verwendeten Produkten:
👉 Weitere leckere und gesunde Rezepte aus dem Kosmos der Rohkost:
- Kochbuch: Rohkosteria – Das große Rezeptbuch
- Buchempfehlung: Bewusster essen – Gesünder leben | Tobias Steinhäuser
➡️ Mehr Informationen unter:
🌐 https://tobiassteinhaeuser.de/ (IK – 1:11)
🌐 https://bewussteressen.com/
🌐 https://www.mrraw.de/
