Aufräumen mit Sportmythen – und was wirklich stimmt!

Zum Thema Sport und Bewegung kursieren zahlreiche Aussagen. Viele davon halten sich hartnäckig – aber nicht alle sind wahr.

So heißt es, viel Eiweiß hilft, Fett & Kohlenhydrate sind schlecht? Aerobe Ausdauersport lässt das Fett schmelzen und Krafttraining macht Frauen zu Muskelprotzen? Wenn ich den Bauch richtig doll trainiere, dann verliere ich Bauchfett? Was ist wahr und was ist falsch? Viele Glaubenssätze werden dauernd wiederholt und sind trotzdem nicht richtig. Und viele gelten vielleicht für professionelle Wettkampfsportler, jedoch nicht für Freizeitsportler.

Personal Trainer und Ernährungscoach Norman Redner spricht mit Moderatorin Jana Witschetzky im Interview über 8 Fitness-Mythen und klärt auf! Welche Sportmythen kennst du? Schreib es uns in die Kommentare!

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